Các bài tập mắt hiệu quả giúp giảm mỏi khi dùng điện thoại và máy tính
Thực hiện các bài tập mắt đơn giản là cách hiệu quả để giảm mỏi mắt khi sử dụng thiết bị điện tử. Nháy mắt thường xuyên giúp giữ ẩm cho mắt và ngăn khô mắt. Ngoài ra, xoay mắt theo vòng tròn hoặc nhìn theo chiều dọc và ngang giúp tăng cường cơ mắt và cải thiện tuần hoàn máu quanh mắt. Một kỹ thuật phổ biến là quy tắc 20-20-20: cứ sau 20 phút, nhìn vào vật cách…